衣--清凉、透气是首要原则
夏季宝宝应穿纯棉、麻或蚕丝一类透气、轻便的服装，不宜穿化纤织物等不利于散热的服装。
夏季小宝宝穿衣能少就少，注意让腹部保暖，让颈部、背部和四肢彻底解放，传统的小肚兜是最好的选择。
还在使用纸尿裤的小宝宝要注意及时更换，纸尿裤可能会导致局部散热不通畅，建议换成尿布，或者可以考虑给宝宝把尿。
食--善用温和的消暑食品
天气炎热导致代谢加速，体表水分蒸发快，母乳期的宝宝，可以适当补充点儿水分，比如温和的菊花茶、清凉的西瓜、冬瓜汤之类。注意不要给婴儿吃冰激凌、雪糕类冰品，在小宝宝还没有适应冷饮的情况下，不但达不到降温效果，还把宝宝肠胃吃坏了。哺乳的妈妈可以吃一点儿清热泻火、解毒利尿的水果或者饮料，达到帮母乳宝宝去火的目的。
对稍大的宝宝，家里可以多准备一些自制防中暑饮品，如西瓜汁、菊花茶、酸梅汤、绿豆汤、银耳羹等。
进食过程对宝宝来说也是一项体力劳动，爸妈要注意及时给宝宝降温，帮助热量散发。
住--保持室内通风
最好给小宝宝准备单独的婴儿床，尽量不和大人同床，防止大人身体散发的热量影响宝宝的睡眠。婴儿床可以使用竹制凉席或者草席，有利于热量尽快散发。
在温度不是很高的情况下，用电扇增加空气流通，加强汗液蒸发，汗液的蒸发能带走大量热量；尽量少开空调，以增加宝宝自身调节功能和适应环境温度的能力，建议室内温度达到30℃以上时再用空调。
多洗热水澡，热水澡能使宝宝皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将体内的热量散发出去。
行--注意防晒
夏日最好不要在10—16点在烈日下行走，这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！
如果必须带宝宝外出，一定要做好防护工作，出行前一刻钟给宝宝涂抹温和不含酒精成分的婴幼儿专用防晒霜；记得要备好防晒用具，如遮阳伞、戴阔边遮阳帽；准备充足的水和饮料；甚至可以给宝宝准备一个合适的太阳镜。
宝宝的出行工具要注意通风，如果是还需要抱的小宝宝，最好提供单独的婴儿车，避免大人散发的热量干扰；抱小宝宝多带一把扇子可能会对妈妈有很大帮助。
出行路线应避免阳光直接照射，最好选择阴凉处；如果到乡间农村、海边等遮蔽物较少的地点，可以用湿毛巾擦脸、四肢、颈部，来帮助宝宝散热。
夏日防中暑的注意事项
多给宝宝喝水，排尿能带走人体不少热量；当环境温度与体温相当时，散热主要靠汗液蒸发。
注意及时清理宝宝皮肤皱摺处的汗液，防止发生汗疹或者皮肤溃烂。
身边备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
